prácticas de movimiento
aquí encontrarás una variedad de clases diseñadas para sintonizar con tu cuerpo en movimiento
y descubrir tu potencial dinámico
yoga y alineación
Nuestra versión de HATHA YOGA. Clases ideales para quienes desean iniciar su práctica. Nos enfocamos en la alineación, respiración y biomecánica de las posturas.
Ofrecen un ritmo pausado, lo que las hace perfectas para quienes buscan una actividad que combine movimiento y relajación.
** Esta clase tiene opción caliente a 35 grados centígrados para potenciar la movilidad, flexibilidad y funcionalidad de tus sistemas linfático y circulatorio, te ayuda a estimular la eliminación de toxinas a través del sudor.
fuerza y movilidad
Nuestra versión de VINYASA, una forma dinámica de yoga, prioriza la conexión entre el movimiento y la respiración. Es una clase ideal para quienes buscan mover su cuerpo, generar calor interno y transformar su energía.
Trabajamos en fortalecer y flexibilizar el cuerpo mientras se encuentra estabilidad física y mental.
** Esta clase tiene opción caliente a 40 grados centígrados.
yoga inteligente
Sesiones online que fusionan posturas de Hatha y Vinyasa Yoga con la práctica de FASCIA FLOSSING TM.
Aprendemos herramientas de flexibilidad inteligente y activa, con el propósito de mejorar la movilidad y suavizar tejidos fibrosos o tensiones físicas.
Esta práctica se dicta vía zoom e incluye la grabación de la clase.
practicas restaurativas
clases diseñadas para alcanzar una relajación profunda y promover la recuperación
en un ambiente de serenidad
yoga y relajación
Es una práctica suave y relajante que se centra en la recuperación y la regeneración del cuerpo y la mente. Implica mantener posturas pasivas con la ayuda de almohadas, mantas y bloques.
El objetivo principal es relajar los músculos y liberar tensión acumulada en el cuerpo.
Sala Caliente hasta los 35 grados centígrados.
yoga sonidos
Es una experiencia terapéutica donde se utilizan sonidos de cuencos de cuarzo para promover la relajación, sanación y bienestar.
Las vibraciones emitidas por los cuencos influyen positivamente en el cuerpo y mente estableciendo espacios para equilibrar la energía y obtener mayor claridad mental.
Sala Caliente hasta los 35 grados centígrados.
yoga mamás
El yoga prenatal es una práctica específicamente para mujeres embarazadas. Se centra en el bienestar físico y emocional de la futura mamá, ofreciendo herramientas de bienestar para satisfacer las necesidades de esta etapa.
Es una clase que se caracteriza por movimientos y posturas suaves y seguras que ayudan a aliviar las molestias comunes del embarazo, además se realizan ejercicios de respiración que te preparan para el momento del parto.